孕媽媽燒心怎么辦，孕媽媽燒心最快解決方法共享！許多孕媽都經(jīng)歷過燒心這一癥狀。在孕初期時，孕媽媽由于身體激素水平發(fā)生改變，導(dǎo)致身體會呈現(xiàn)一些妊娠反響，其間包含燒心。盡管這種現(xiàn)象很常見，并且一般不會形成什么損傷，可是久而久之，會使孕媽媽食欲不振，影響胎兒的正常發(fā)育。所以，孕媽媽燒心怎么辦?最快解決方法是什么呢?

　　什么是孕媽媽燒心?

　　燒心是人體內(nèi)荷爾蒙和生理改變所引起的炙烤感，經(jīng)常會從胸骨的底部延伸到咽喉的下方。懷孕期間，胎盤排泄孕酮，使子宮的平滑肌變得松懈。但這種荷爾蒙也會使阻隔食道和胃的閥門變松，導(dǎo)致胃酸回流到食道里，然后發(fā)生不舒服的炙烤感。孕酮也會減慢食道和腸的波狀縮短，使消化變慢。在懷孕后期，不斷長大的寶寶也會揉捏你的腹腔，將胃酸推回食道。許多女人在懷孕的后半期，開端感到燒心和其他腸胃不適。那么，孕媽媽燒心怎么辦呢?

　　孕媽媽燒心怎么辦?

　　孕媽媽燒心主要原因便是胃部欠好，日常飲食就需求留意一下，不要吃辛辣等刺激性食物，日常飲食以清淡為主，并且每次進餐不要過多，進食時要細嚼慢咽。飯后牢記不要當即就躺著，應(yīng)當站著走動一會，防止對胃部形成更大的壓力。

　　日常的穿戴也需求留意，不要穿緊身的衣服，以寬松休閑的孕媽媽裝為主，防止對腹部形成壓力。夜晚睡前牢記不要進食，這時進食是無法消化的，睡覺的時分就簡單形成食物反胃，會加重?zé)牡陌Y狀。

　　孕媽媽燒心在孕期遍及會遇到，孕媽不要過于憂慮，平常留意日常飲食，這癥狀就會漸漸緩解下來。不過比較嚴重的就需求去醫(yī)院查看，癥狀一向沒有緩解長時刻下來會形成胃潰瘍，所以也是需求注重的。

　　1、合理飲食

　　進食勿過飽，防止使胃內(nèi)壓力升高，橫膈上抬。要少食多餐，怠慢吃飯的速度，細嚼慢咽。特別是晚餐更忌過飽和過晚，最好在睡前2~3小時內(nèi)進食，這樣你才有滿足的時刻來消化食物。防止引起胃腸不適的食物和飲料，這一般包含：碳酸飲料，酒，咖啡因，巧克力，酸性食物，肉類熟食，薄荷類食物，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食物。

　　2、睡覺姿態(tài)

　　夜間睡覺時多墊幾個枕頭或楔形的墊子，以舉高上身，頭部的床腳舉高15~20厘米，使上身舉高10~15度，可有效地削減食管返流。但不宜靠墊高枕頭來舉高整個上身，由于墊高枕頭是無法來舉高整個上身，反而可使食管與胃之間構(gòu)成折曲，影響食物順流入胃，并加重食管返流，加重?zé)母小?/p>