高發(fā)時(shí)節(jié)

近期疫情重復(fù)，再加上冬天又是流感的高發(fā)時(shí)節(jié)，正是各種細(xì)菌、病毒等致病微生物的繁衍和傳達(dá)的高發(fā)時(shí)段，要知道一場(chǎng)出人意料的感染，不光影響孕媽媽本身的健康，假如處理欠好，還可能對(duì)胎兒形成難以想像的損害。那么孕媽媽怎樣防備傷風(fēng)？

孕媽媽怎樣防備傷風(fēng)？

1.多喝紅糖姜水

紅糖水能夠讓身體溫暖，添加能量。許多女人都愛(ài)在經(jīng)期飲用紅糖水來(lái)緩解痛經(jīng)的癥狀，殊不知用紅糖水熬制生姜，也能夠起到防備傷風(fēng)的效果哦！能夠?qū)⑸谐山z，放入紅糖，再煮上個(gè)10分鐘即可。

2.做好保暖作業(yè)

氣候改變快，留意保暖，當(dāng)心受涼，現(xiàn)已傷風(fēng)的孕媽媽穿上鞋襪，避免腳受涼，也能夠泡泡腳驅(qū)寒。

3.每日用鹽水漱口

每天早上起來(lái)，刷牙是榜首件事，而想要防備傷風(fēng)也能夠用鹽水漱口。值得留意的是，孕媽媽不宜放入過(guò)多的鹽，一定要適量。用鹽水漱口不只能有用防備傷風(fēng)，還能起到維護(hù)牙齒的成效呢！

4.堅(jiān)持空氣流通

早晨起床后，及時(shí)翻開(kāi)窗戶，呼吸室外新鮮空氣，一起堅(jiān)持室內(nèi)空氣流通。最好在早中晚各開(kāi)窗通風(fēng)三次，每次15分鐘為宜，既堅(jiān)持了室內(nèi)空氣新鮮，又按捺了細(xì)菌的繁殖。

秋冬時(shí)節(jié)枯燥的空氣會(huì)讓呼吸道感到不適，在床邊或沙發(fā)邊放置加濕器，能夠讓你呼吸更順利。運(yùn)用前，最好完全清洗一下，避免病毒經(jīng)過(guò)其散播。

5.多吃含鋅的食物

在飲食上，咱們主張?jiān)袐寢屵m量食用含鋅元素的食物，比方豆制品以及葵花籽等等。由于當(dāng)人體缺鋅之后，本身呼吸道的防御能力會(huì)下降，簡(jiǎn)單引發(fā)呼吸道感染問(wèn)題。在孕期，補(bǔ)鋅仍是很要害的，期望孕媽媽們能夠挑選合適自己的養(yǎng)分食物，滿意本身關(guān)于鋅元素的需求，更好地防備傷風(fēng)。

6.多喝水

許多孕媽都由于孕期簡(jiǎn)單呈現(xiàn)尿頻的問(wèn)題而少喝水，這種做法但是大錯(cuò)特錯(cuò)的。多喝水不只能夠緩解口干咽燥，還能夠有用防內(nèi)熱發(fā)生，有用防備傷風(fēng)。所以，孕媽們可別由于要頻頻上廁所，而不多喝水哦。

“孕媽媽怎樣防備傷風(fēng)？”現(xiàn)已了解，若需了解更多或預(yù)定驗(yàn)血可聯(lián)絡(luò)咨詢。