許多婚后的年青女人在預(yù)備要寶寶時(shí)總是不知道該做哪些事?女人懷孕前應(yīng)該留意什么，才能夠孕育一個(gè)健康的寶寶呢?首要便是要去醫(yī)院體檢。懷孕前夫妻一同去做個(gè)全面的身體查看能夠防止許多問題且了解各項(xiàng)與懷孕相關(guān)的事宜：能夠了解夫妻兩邊的身體是否可受孕或合適懷孕來挑選是否孕育寶寶。一起也可查看是否有遺傳病或其他疾病，假如發(fā)現(xiàn)患有疾病，應(yīng)及時(shí)治療和防備。經(jīng)過體檢，能夠知道身體的養(yǎng)分情況，提早調(diào)整飲食吸取各種養(yǎng)分。而且經(jīng)過查看情況，合理安排好工作和日子，留意調(diào)理心態(tài)，以最優(yōu)的狀況來受孕。

其次男女兩邊都要進(jìn)行恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，特別是孕媽媽。跟著醫(yī)學(xué)和科學(xué)的開展，很多的研討標(biāo)明，女人懷孕前，應(yīng)該適有度地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。這有助于女人增強(qiáng)免疫能力，防止在懷孕期間感染細(xì)菌或病毒而患病。一起也有利于受孕時(shí)男女激素的平衡，協(xié)助精子順暢著床組成受精卵，防止女人在懷孕初期容易流產(chǎn)。一起，對孕媽媽體內(nèi)寶寶的成長和往后的發(fā)育有優(yōu)點(diǎn)，也能夠協(xié)助減輕女人臨產(chǎn)時(shí)分的苦楚。男性經(jīng)過運(yùn)動(dòng)能夠進(jìn)步精子質(zhì)量，進(jìn)步受孕率。

除了查看和運(yùn)動(dòng)外，女人懷孕前還應(yīng)該留意什么呢?在確定要懷孕前的一段時(shí)間，女人就應(yīng)該防止觸摸含有較強(qiáng)輻射的東西。手機(jī)、電視、電腦等盡量少運(yùn)用，切記要遠(yuǎn)離X射線。一起要遠(yuǎn)離一些被污染的當(dāng)?shù)鼗蛟S化學(xué)藥品、放射線、電磁波和一些有毒物質(zhì)，且不要染發(fā)。且男女兩邊都要做好充沛的預(yù)備，理解往后的家庭職責(zé)和責(zé)任，以最佳的狀況，平緩的心境來迎候新生命。

最終，女人在孕前可恰當(dāng)?shù)膹浹a(bǔ)養(yǎng)分。為確保自己和嬰兒的健康，應(yīng)該有好的飲食習(xí)慣，不挑食，均衡地?cái)z入養(yǎng)分。 懷孕前應(yīng)挑選一些豆類、蛋類來彌補(bǔ)所需的蛋白質(zhì)、。此外孕媽媽也需求很多的維生素，所以在孕前應(yīng)多吃一些瓜果蔬菜，以下降胎兒變形。一些專家還提示，孕媽媽需求提早彌補(bǔ)適量的維生素葉酸含片。